אימון אישי וכוחו של סימן שאלה-שינוי חשיבה כדרך לצאת מתקיעות 

כוחו של סימן שאלה
שינוי חשיבה כדרך לצאת מתקיעות


אורלי יונה דרורי- מאמנת לחשיבה אחרת, דיאטנית קלינית, מנחת קבוצות וקורסי אימון

" אני יודע!
" ברור שאני צודק!"
"אין מצב שלא!" " אין מצב שכן!" "ככה זה!"

ככה זה, שאני יודע הכל ואני בטוח שאני צודק, ואני בטוח כ"כ שאני מוכן להתווכח , לצעוק , לריב . זה מהבטן, זה רגשי, זה מנצח!

אבל מה השגתי בכך ששוב ניצחתי בויכוח, ששוב הראיתי שאני יודע הכל ואני צודק, ששוב הקשבתי לעצמי, שמעתי את עצמי ובסוף שוב שמעתי את עצמי וגם את האחרים נכנעים מותרים או מסכימים איתי. אני מה יוצא לי מזה?

אני נשאר אותו דבר
אני חושב אותו דבר
אני עושה אותו דבר
אני משיג אותו דבר
ויש לי עוד מאותו דבר

טוב או לא - זה כבר שיחה אחרת

כשיטה
זאת שיטה טובה להישאר באזור המוכר והידוע
להישמר מכל ערעור
להסתגר מפני הלא ידוע
זה מקום בטוח

כנראה שזאת לא שיטה טובה לעשות שינוי במקום שבו מזהים את הצורך
זאת לא שיטה מקדמת לפריצות דרך
זאת לא שיטה טובה לצמיחה והתפתחות.

ואז הגיע סימן השאלה
קטן, שובב ומתחכם

" אני יודע?"
"ברור שאני צודק?"
" אין מצב שלא?" "אין מצב שכן?" "ככה זה?"

ואולי לא?
ואולי כן?

והכל נראה פתאום אחרת
יש יכולת לראות דברים אחרת
יש מקום לחשיבה אחרת
יש מקום ....
לחפש תשובות
לחפש..

"רק המחפש מוצא"
כי כשמוצאים ללא החיפוש - לא ממש מעריכים. לא חיפשנו והנה קיבלנו- זה נחמד-
זאת לא שיטה.
החיפוש אחר התשובה, אחר המקום החדש פותח אפשרויות, מאמת אותנו עם עצמנו, גורם לנו להסתכל יותר חד יותר ברור. החיפוש יוצר משהו חדש. שינוי.

אז מה השיטה לשינוי חשיבה? מה יביא משהו אחר?

לקחת את מה שידוע מה שאני כ"כ בטוח בו ולשים לידו סימן שאלה.

?

"החברה הכי טובה שלי לא התקשרה להגיד לי מזל טוב. זהו אני כ"כ פגועה. אני בכלל לא חשובה לה!!"
?
"אני בכלל לא חשובה לה?"
" לא יודעת . ככה זה נראה!"
" ככה זה נראה?"
" לא יודעת אז למה - עובדה שהיא לא התקשרה. לא אכפת לה!
" ?"
" אולי קרה לה משהו?
" אולי משהו נורא טוב והיא הייתה נושא מרוגשת"
" אולי לא טוב"
"אולי"

"אז איך יודעים?"
?
שואלים , מבררים, באים פתוחים לחפש תשובה, מקשיבים.
ואז יודעים. לא מנחשים, לא מניחים הנחות.



" אני אפס אני כלום , אין לי יכולת לעשות כלום כי אני כלום " אומר לי מתאמן יקר בפגישה ראשונה .
המטרה שלו היא לרדת במשקל. " אני לא אצליח, אני אף פעם לא מצליח.."
" תן לי דוגמא "
" דוגמא - אני אתן לך . אפילו בר מצווה לא הייתה לי, בסוף אני זה שעשיתי לעצמי , כזה מסכן כזה אפס"
"ספר לי על זה"
" מה יש לספר. בגיל 13 ראיתי שההורים שלי הגרושים לא יעשו לי כלום. לא היה כסף , אני כבר בקושי למדתי , הלכתי לעבוד חסכתי כל לירה . באתי לאמא שלי אמרתי לה: תכיני לי אוכל , הלכתי למועדון השכונתי, לקחתי אולם , הזמנתי חברים ואני עשיתי את הבר מצווה. אפס כלום . חיים של כלומיניק , אפילו בר מצווה לא עשו לי כמו שצריך!!"
" ספר לי על הילד הזה בן 13 - מה הוא? מי הוא - מה יש בו?"
" ?"
" לא יודע , אולי אומץ, אולי נחישות, כוח...."
" אפס? כלום? אני לא אצליח?"
" אולי כן? אולי יש בי את היכולת הזאת? להצליח?"
"איך יודעים?"
" מנסים, מתמודדים, פתוחים , מקשיבים להצלחה, לטעויות , לא קובעים מראש, לא מניחים הנחות."


סימן שאלה קטן ליד הרבה משפטים נחרצים- יצור מצב של בלבול, ישלח אותנו לבדוק , לחפש תשובות. יביא לשינוי חשיבה . לפריצת דרך .


לאתר : http://www.orlyonadrori.com